Существуют 4 типа Основных Упражнений

1-й тип:
Щадящие упражнения для снятия болевых симптомов.

минимальный угол наклона,
1-й тип упражнений:
5-6 повторов каждое упражнение 2 раза
в день по 5 мин.

Длительность 2-3 недели.

2-й тип:
Восстановительныеупражнения для восстановления тканей позвоночника.

2 снизу угол наклона,
1-й тип упражнений:
10 повторов каждое
упражнение 2 раза
в день по 7 мин.

Длительность 2-3 недели.

3-й тип:
Восстановительно-тренировочные упражнения для улучшения структур позвоночника.

3-4 снизу угол наклона,
2-й тип упражнений:
10 повторов каждое упражнение 2 раза в день по 7 мин.
Длительность 2-3 недели курсами или по необходимости.
Лучше постоянно!

4-й тип:
Силовые упражнения для укрепления мышц позвоночника.

Упражнения и угол наклона подбирается индивидуально!

Эти упражнения рекомендуется выполнять не ранее чем через месяц
от начала занятий на тренажере!

Занимаясь на тренажере 2-3 раза в день по 10 минут Вы очень скоро забудете о болях в позвоночнике !

Основные типы упражнений:

КУПИТЬ тренажёр "NT-01" для вытяжения позвоночника

© Копирование и частичное цитирование текстов запрещено без письменного разрешения правообладателя www.MedDar.ru (статья №1274 ГК РФ). Путеводитель в мире стройности - SlimGuide.GURU Создание сайта - Big Apple

+7(926)527-52-61

Логин
Пароль
Забыли пароль? \| Зарегистрироваться